Як позбутися від неприємного запаху з рота назавжди

як позбутися від неприємного запаху з рота назавжди

Як позбутися від неприємного запаху з рота: 11 засобів боротьби з галітозом

Спілкуючись з іншою людиною, основна маса людей хоче справити приємне враження. Але один неприємний фактор може звести нанівець всі старання. Як же можна боротися з таким явищем, як неприємний запах з рота?

Неприємний запах з рота або галітоз – досить поширена проблема. Більше ніж 80 мільйонів чоловік страждають від цього в усьому світі. У той час як просте полоскання може значно поліпшити положення, цю процедуру неможливо робити прямо перед побаченням або співбесідою. Однак, можна носити з собою свіже яблуко або жувальну гумку. А які ще засоби допомагають усунути галітоз, розповість наш сайт.

Щоб можна було вільно спілкуватися, не турбуючись про неприємному запаху з рота, можна скористатися кількома перевіреними порадами та рекомендаціями.

  1. Жуйте моркву, селеру або яблуко

Яблука і морква покращують засвоєння їжі й підтримують травну систему в здоровому стані. Таким чином, в шлунку більше не буде Малюнок яблукаутворюватися газ, який при попаданні в ротову порожнину може викликати неприємний запах. Крім того, свіжі фрукти, овочі стимулюють вироблення слини в роті, яка може вимивати викликають галітоз бактерії з зубів, язика та ясен.

Порожній шлунок також може викликати неприємний запах з рота, тому що голодування призводить до накопичення шлункової кислоти. Таким чином, жувати фрукти та овочі — це корисний спосіб наповнити шлунок і запобігти розвиток смороду.

          2. Їжте зелені овочі

Неприємний запах з рота може бути симптомом кислотного рефлюксу або інших розладів травлення. Ці проблеми не будуть часто турбувати, якщо імунна система досить сильна, а вживання овочів — відмінний спосіб підвищити імунітет.

Крім того, зелені овочі багаті хлорофілом — пігментом, який рослини використовують у процесі фотосинтезу для поглинання енергії сонячного світла. Хлорофіл також є ефективним природним дезодоратором і може видалити будь-який запах з ротової порожнини.

          3. Заїдайте основним приймання після їжі зелені

Малюнок1

Наприклад, листя свіжої м’яти допомагають полегшити розлад шлунка і печію, які часто призводять до галитозу. Крім того, свіжа зелень, така як м’ята, петрушка і кінза, є потужними дезодорантами для рота.

Отже, залиште кілька гілочок або листочків зелені на закінчення трапези. Жуйте їх після їжі, щоб нейтралізувати будь-який запах, який міг бути викликаний з’їденої тільки що їжею.

        4. Пийте натуральний йогурт

Хороші бактерії, присутні в йогурті, сприяють нормальному травленню, особливо перетравлювання молочних продуктів. Це підтримує травну систему здоровою, тим самим знижуючи ймовірність неприємного запаху з рота.

Крім цього, галітоз може викликати накопичення сульфітних сполук у роті. Хороші бактерії, присутні в пробіотиках, як показали багато досліджень, знижують рівень цих сполук, присутніх в ротовій порожнині. При покупці йогурту слід зупинити свій вибір на продукті без цукру.

   Малюнок3   5. Включіть в раціон харчування вишню

В результаті порушення роботи органів ШКТ, може виділятися метантиол, має запах гнилої капусти. Вживання в їжу вишні виявилося ефективною протиотрутою від цього аромату.

      6. Пийте зелений чай

Вживання зеленого чаю має багато переваг для здоров’я, в тому числі поліпшення роботи мозку і зниження ризику деяких форм раку. Він також допомагає в детоксикації організму і тим самим зменшує різкий запах тіла і галітоз. Зелений чай містить природний антиоксидант, відомий як катехін, який допомагає боротися з бактеріями в роті, що викликають неприємний запах з рота.

        7. Їжте побільше цитрусових

Лимонна кислота у цитрусових не дає розвиватися бактеріям в роті й травному тракті. А відсутність бактерій означає відсутність неприємного запаху.

        8. Імбирно-лимонний чай — відмінний дезодоратор для порожнини рота

Імбир володіє багатьма цілющими властивостями.Додавання його в раціон сприяє зняттю запальних процесів в шлунку, які часто є причиною смороду. Навіть якщо людина не любить чай, можна просто прополоскати рот, використовуючи ці продукти. Імбир допоможе замаскувати запах, а лимонна кислота зупинить розмноження бактерій.

           9. Пийте (трохи) більше води

Підтримування постійної вологості в ротовій порожнині допомагає запобігти розмноженню бактерій в роті. Питна вода також необхідна для багатьох інших метаболічних процесів. Так що не забувайте регулярно пити очищену або мінеральну воду.

         10. Їжте вівсяну кашу

Досить часто неприємний запах з рота пов’язаний з проблемами в тонкому кишечнику, і простим полосканням справі не допомогти. У цьому випадку на виручку приходить вівсянка. Приготована на воді та без цукру, вівсяна каша ефективно зніме запалення і не дасть розвинутися галітозу.

        11. Використовуйте народні засоби

Ефективне застосування полоскань народними засобами:

  • — сольовим розчином (0,5 чайної ложки солі на 1 склянку води);
  • — настоєм полину (2 столові ложки сушеного сировини на 1 склянку окропу, настоювати 20 хвилин);
  • — настоєм ромашки;
  • — рослинною оліею (1 столовою ложкою продукту полоскати кілька хвилин, не ковтати).

Причини появи галитоза

Переважно неприємний запах з рота викликаний стоматологічними захворюваннями: пульпітом, стоматитом, гінгівітом, карієсом, а також недостатньою гігієною порожнини рота. Нерідко до розвитку подібного явища призводять хвороби ЛОР-органів:Мал7

  • ангіна,
  • тонзиліт,
  • синусит.

Деякі патології внутрішніх органів також можуть дати цей побічний ефект, а саме:

  • гастрит (запах тухлого яйця),
  • захворювання печінки (прогірклий аромат),
  • хвороби кишечника (гнильний запах),
  • виразка шлунка і 12-палої кишки (кислий запах),
  • панкреатит і цукровий діабет (запах ацетону).

Ну і звичайно ж, цілком очевидні причини:

  1. куріння,
  2. зловживання алкоголем,
  3. вживання в їжу часнику і цибулі,
  4. а також дієта з переважним вмістом білка.

Профілактичні заходи

Щоб уникнути появи неприємного запаху з рота слід:Мал6

  • — проводити регулярну гігієну порожнини рота;
  • — своєчасно відвідувати стоматолога та інших лікарів, щоб вилікувати існуюче захворювання;
  • — відмовитися від шкідливих звичок;
  • — дотримуватися правил здорового харчування;
  • — вживати їжу багату кальцієм для підтримки здоров’я зубів.

Неприємний запах з рота усунути досить просто! Потрібно докласти зовсім небагато зусиль, і тоді при спілкуванні з будь-яким співрозмовником можна відчувати себе спокійно і впевнено!